debut de la saison estivale

ayé c parti et avec un cagnard d'enfer qui n'a pa permi a tou l monde d réaliser les perf escompter mais beaucoup d'info son dja venu hier en vue des interclubs
bon d'accor l coach (moimême en fait ) es un peu decu d perf sur 400 mé dja 4filles salignan sur cette distanc cela fait plaisir et cé du jamais vu
apr rest a concrétisé c qu vou faites a l'entrainemen
un gran bravo momo et sandra qui réalise les deux belles perf du jour et c n'es q l début pour les deux....
En tou ca trébonne ambiance, pa d mal d téte dan la voitur, Mel étan absente on a pu entendre la musique ( é pi ca manq un peu qan mêm m a ptite doz)
et pa de pleurs q d progrés fait dpui quelque temp...
A+

C'est plutot pas mal pour une rentrée sous la chaleur.
Le 400m féminin est très encourageant, on ne va pas tarder à voir un 4X400 féminin en moins de 4'20... sans la meilleure sprinteuse du club !
Pour Momo, ce n'est pas mal mais pas exceptionel, je pense qu'il améliorera rapidement ce temps cette saison, pour se raprocher des 4 minutes, voir, pourquoi pas, les dépasser ?! Sandra montre de belles choses, c'est encourageant je pense.
Et puis Elodie est épostouflante, en ration perf/ heures d'entrainements elle n'est pas mal !
Le retour d'Emilie fait plaisir, toute cette densité, surtout en féminine devrait faire du bien aux interclubs.
Ajoutez à cela les piliers habituels que sont Sylvain à le perche et Lolo à la marche et au marteau, et l'on peut envisager de belles choses !

dsl pr le jeu d mot a deux balle dan l titr du sujet tou ca pr dire q no deux vosgiens d'origine lance bien leur saison en épreuves combinées et cette premiere compet est vraimen interressante car elle permet d voir c qu'ilya a bosser pr nos deux pti combinard (les haies sans trop d'ésitation les epreuves de barres,par exemple)
enfin tou ca pr dire que pr fin mai cela devrai marqué R2 pr anais et r3 voir mieux pr emilien
la prochaine j'essayerais d'etr la o régionaux fin mai( jaurais préférer le faire mais j suis d we o taf a priori j m reserve l droit et si la ligue est ok de faire les interrégion... )
et donner quelqu conseil sur c epreuves multiple pa si facile q cela a apréhender en tou ca un grand a nos deux combinard et continuer dans cette voix
a+

eh oui c we trois lieu différent d compétition avec toute les disciplines représenter on commence c soir avec nos jeunes demifondu on va pouvoir enfin avoir létat d forme d chacun é voir si les prévision d max son juste...
demain les sprinteurs a tassin compet axé sur l sprint en vu des interclub ( pa d 400m o prgrma pr nos balanais )
et dimanche bourg ou il fodra s lever o aurore debut d la compet a midi ( ils sont taré dans l comité d l'ain d commencé si to )
avec pa mal d sauteur et les minimes présent alor va ton enfin pouvoir avoir d indication sur la gammelle ( car la c un peu mort en c dbut d saison) et pr les interclub on en sera plus rapidement
a+

deux fois de suite q jm répon a moi même tro top lol vous dormez:sleep: bref
pti commentaire sur perf du we....
qqe enseignemen pr interclub :
-le retour d'alex va nous faire du bien sur 100m et longueur
-anais confirme o javelot (pas encore d concours a 6essai!!!)
-momo est enforme et max aussi pas trop d'accord sur l fait q tu veuille faire l 300m pa sur kon soi gagnan d mettre vinvent sur 1500m m tan pi on fera mieux o 2emetour...
-line es redevenue une sprinteuse manq plus q la confirmations sur 400m et 200m, eloise a fait une partie d ses point et concretiz enfin tou l progré vu cet hiver
-notr grenoblois enchaine les perf julien a lancé 43m68 o disqu et 14m33 o poid apr avoir fait 42m? o disqu 2kg en semaine (et 30m omarteau n'en dplaiz a lolo)
-l 2eme tour sera meilleur sur longueur-tripl en fille avk la compo emilie-elodie (et peutetr oci en garcon avk l retour d remy)
-jeanyves nous a rassuré sur 110haies et devrai encor samélioré dan semaine a vnir
-mel va vite contréremen a c quel dizé et l 4H sannonc vraimen (test samedi positif attention l crono o 1er tour...)
-sandra tinkiet ca venir soit patiente en sprint et la hauteur c pas mal

qqe enseignemen sur lavenir : et oui nos minime étaient d sortie c we
-grossse perf d'emilien qui fait 5m80 en longueur pas mal en minime 1er année et surtou 80pt o triathlon c ki l classe R2 (va falloir l préservé c pti grimm!!!°
-bonne rentrée d'anthony longtemp indisponible et ki tire bien son epingle du jeu en longueur 5m33 et belle course sur 100m ala bagarre

otremen juste pr info l cumul d temps du 200m d 4filles présente a tassin vo 1'52"5 soit la QE pr les france relais tou cela dpeart en start dc avk les passage et lancer enlever au moin 2sec pas mal pr un debut d saison et il manqué cristelle et cyrielle!!!!
cela promet pr l'automne... parole d coach
a+ félicitation a tou l monde é vivement l we prochain

ptite info en lisant les résultats du we en rhone alples notre recordman du club 100-200m a repris du service..
et oui Etienne Martinet avk d recor ki risqu d rester trtr lgtp
a fait 11"67 sur 100m et 24"40 sur 200m pasmal pour tou juste vétéran
il es licencié a Ambilly
un gran bravo a c précurseur sprinteur balanais d années 80
a+