Question entraîement

Ce week-end je me suis essayé à faire 45min de footing à jeun avant le petit déjeuner; la meilleure façon paraît -il pour brûler les graisses.
Avez-vous déjà tenté l'expérience et est-ce réellement bénéfique??

Au fait félicitation aux coureurs pour les interclubs !

Nico, viens tu à l'entraînement de demain? car je te passerai un article qui traite du sujet.
En fait je ne te le conseille pas car tu risques de faire de l'hypoglycémie.
sinon, tu as d'autres méthodes pour bruler les graisses. Il y a le régime dissocié qui n'est pas mal.
Je te passerai mes bouquins traitant du sujet.

Bonjour, oui je pense venir demain soir à l'entraînement, car vendredi prochain je ne serais pas là.

désolé de ne pouvoir répondre mais je suis lanceur donc mes graisses je les garde



perso j'ai jamais essayer mais 45 minutes de footing avant le ptit déj ça doit creuser

Bein c'est ce que je pensais aussi mais au contraire ça coupe la faim.

Oui pourquoi pas, mais il ne faut peut être pas trop en demander à notre petit corps (tout dépend de l'allure du footing bien sûr) donc je pense qu'il faut se méfier de tout ce qui est hypoglycémie, malaise, et même tendinites et crampes, lorsque nous n'avons pas assez d'eau dans le corps...
surtout que nous n'avons pas bcp de graisse à "brûler"...!!!
Donc peut être que les fotings lorsque nous sommes pleins énergetiquement, c'est plus prudent...
intéressantes ceq questions entrainement Nico, le forum est aussi là pour ça, il ne faut pas l'oublier...
Et merci Jzou pour ces réponses aussi rapides que pertinentes...
@+
MaX

Je n'y connais rien en course à pieds pour le moment, et je me rends compte que l'entraînement vélo est totalement différent (surtout pour le travail du rythme) donc si il me trotte encore quelques questions je me permetterai de les poster sur le forum.
Au fait sympa les photos sur la page de garde du site